کنجد خام خشکپاک مقدار 300 گرم

Description

معرفی

کنجد خام «خشکپاک» منبع آنتی اکسیدان و امگا 3 است و به بهبود افسردگی کمک می‌کند؛ همچنین ضد سرطان است و به درمان کم‌خونی کمک می‌کند. این کنجد 300 گرم وزن دارد و ترکیب آن با با سایر مغز‌ها می‌تواند انرژی لازم برای یک روز عالی را فراهم کند. آجیل و خشکبار همواره جزء محبوب‌ترین خوراکی‌ها بوده‌اند که در جشن‌ها و اعیاد پرمصرف هستند. این خوراکی‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند که برای بدن بسیار مفید است و می‌تواند ویتامین‌های موردنیاز بدن را تامین کند. آجیل و خشکبار در جمع‌های دوستانه و خانوادگی بسیار محبوب است و می‌تواند یک میان وعده‌ی کامل برای بچه‌ها در مدرسه یا برای بزرگ‌ترها هنگام کار باشد. مغز‌ها نیز جزء این دسته‌اند که بسیار مقوی هستند اما ترکیب آن‌ها بسیار جذاب است و طرفداران بیشتری دارد. این خوراکی‌ها یک منبع سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند که مصرف آن می‌تواند کمبودهای بدن را بهبود دهد و برطرف کند؛ به همین دلیل می‌تواند جایگزین بسیاری از دارو‌ها و قرص‌های شیمیایی برای برطرف کردن کمبودها باشد. خشکپاک نیز دست به تولید آجیل و خشکبار بسته‌بندی زده است تا استفاده و جابه‌جایی آن‌ها آسان‌تر و خیال مصرف‌کننده بابت بهداشتی بودن آن‌ها راحت باشد. 

خواص

ملکه دانه‌ها، کنجد است که با وجود اندازه‌ی بسیار کوچک، حاوی مقدار زیادی آهن و منیزیم است که می‌تواند سلامت دندان‌ها را حفظ کند و بیماری کم‌خونی را بهبود دهد. این ماده‌ی مغذی سرشار از ویتامین B است و می‌تواند به ساخت گلبول‌های قرمز و تقویت مغز و سیستم ایمنی بدن کمک کند. ملکه دانه‌ها دارای مقدار زیادی فیبر است و می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و بهتر است، افرادی که مستعد این بیماری هستند، از آن استفاده کنند. کنجد برشته شده می‌تواند میزان زیادی انرژی را برای بدن فراهم کند و فرایند یادگیری کودکان را، در مدرسه بهبود دهد. باوجود آنتی اکسیدان در کنجد، می‌تواند باعث جذب بهتر ویتامین E شود تا پوست بهتری داشته باشید.

یک میان وعده مفید و سالم

اگر می‌خواهید تغذیه درست داشته باشید، باید میان گروه‌های غذایی اصلی تعادل ایجاد کنید. این تعادل در هرم غذایی (Food Pyramid) به خوبی مشخص است. غذایی که می‌خورید در یکی از گروه‌‌های این هرم جای می‌گیرد: گروه نان و غلات، میوه‌ها و سبزیجات، گوشت و تخم مرغ و پروتئین‌های گیاهی، چربی و شیرینی‌جات. هیچ گروهی را نمی‌توان جایگزین گروه دیگر کرد و همه این گروه‌ها برای بدن لازم هستند. درست مانند شکل هرم، هرچقدر بالاتر بروید باید از مصرف روزانه این مواد کم شود. با رعایت این هرم غذایی هم سالم‌تر غذا می‌خورید و هم دچار سوء تغذیه یا اضافه وزن نمی‌شوید.