پروتئین و امگا 3 تن ماهی بسیار اهمیت دارد و به همین دلیل از سوی پزشکان مصرف هفتگی آن توصیه‌شده است. افرادی که دچار اضافه‌وزن یا بیماری‌هایی مانند چربی خون هستند بهتر است از نوع تن ماهی حاوی روغن گیاهی استفاده کنند تا دچار مشکلی نشوند. با مصرف 2 بار در هفته تن ماهی راحت‌تر می‌توانید فشارخون و البته گلیسیرید بالا را کنترل کنید. وجود امگا 3 در تن ماهی برای سلامت عروق بسیار اهمیت دارد و با استفاده از تن ماهی این نیاز بدن را به‌راحتی رفع خواهید کرد. استفاده از فیله ماهی تن در روغن گیاهی تاپسی برای زمان‌هایی که فرصتی برای آشپزی ندارید یا کودکانتان هوش غذایی حاضری و ساندویچی کرده‌اند، بسیار مناسب است. افراد دیابتی مخصوصاً اگر دیابت آن‌ها از نوع 2 باشند می‌توانند بیماری خود را درمان و کنترل کنند.
با خواص زیادی که ماهی در انواع مختلف دارد، مصرف هفتگی این گوشت سفید نه‌تنها برای بزرگ‌سالان مفید است بلکه به افزایش هوش کودکان و رشد جسمانی آن‌ها کمک زیادی خواهد کرد. متن ماهی دارای امگا 3 زیادی است که اسید چرب امگا 3 سبب بهبودی یا حتی پیشگیری بیمارهای قلبی و عروقی در پیر و جوان خواهد شد. اغلب سرطان‌ها و دیابت نوع 2 نیز جزو بیماری‌هایی هستند که باوجوداین ویتامین در بدن کنترل خواهند شد.
با خوردن منظم تن ماهی کلسترول خوب بدن افزایش پیدا می‌کند. میوگلوبین سبب علت قرمزی گوشت تن ماهی شده است. ویتامین B1، B3، B6 نیز در ماهی تن وجود دارند که همگی به‌سلامت پوست، عروق و سلامت بدن ما کمک زیادی خواهند کرد. اگر نمی‌توانید به هر دلیلی آشپزی کنید استفاده از تن ماهی انتخابی هوشمندانه است. با مصرف تن ماهی بیماری قلبی، دردهای مفاصل خود و حتی تنگی نفستان را نیز درمان خواهید کرد.
| برند | تاپسی |
|---|
Reviews
There are no reviews yet.