امروزه غذاهای آماده در انواع مختلف تولید و وارد بازار می‌شوند که شامل کنسروها، کمپوت‌ها، غذاهای منجمد و … هستند. این روزها خوردن غذاهای آماده و حاضری در میان مردم باب شده است. زیرا مراحل آماده سازی آن راحت است و زمان کمتری می‌گیرد. تن ماهی‌ها در دسته غذاهای حاضری قرار می‌گیرند، که علاوه بر اینکه سریع آماده خوردن می‌شوند خواص بی نظیری دارند.
در رابطه با ماهی باید گفت این ماده غذایی مواد مغذی بسیار مهمی دارد که اکثر افراد به اندازه کافی آن را مصرف نمی‌کنند. ماهی یکی از محبوب‌ترین غذاهای دریایی است که ارزش غذایی آن بسیار بالا بوده و اکثر مواد مغذی مفید و ضروری برای انسان را به تنهایی دارد. ولی یکی از بارزترین ویژگی‌های ماهی که آن را از سایر مواد غذایی مجزا ساخته، نوع چربی است که در آن وجود دارد. در کل غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین‌ها و املاح هستند. این مواد شامل پروتئین با کیفیت بالا، ید، ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی می‌شوند. یکی از پرطرفدارترین و لذیذترین ماهی، ماهی‌های تن است. وقتی ماهی تنِ پخته شده را میل می‌کنید، از راه‌های مختلفی به سلامتی بدنتان کمک کرده‌اید. رژیم غذایی غنی از گوشت ماهی تن در کارایی و عملکرد مغز تأثیر زیادی دارد؛ این قابلیت به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در گوشت این ماهی به وجود میاید. وقتی خون سالم و سلول‌های پر از اکسیژن در دستگاه گردش خونِ پاک‌سازی می‌شوند و به مغز راه پیدا می‌کنند، در نتیجه عملکرد مغز بهتر می‌شود؛ زیرا در این شرایط تمام منابع مورد نیازش را داراست .افراد مبتلا به دیابت حتی بیش‌تر از دیگران می‌توانند از فواید مصرف ماهی تن بهره گیرند. اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در ماهی تن از همان ابتدا انسولین را تحت کنترل گرفته، و به این ترتیب، زندگی روزمره را برای بیماران مبتلا به دیابت آسان‌تر می‌نماید.
| برند | مکنزی |
|---|
Reviews
There are no reviews yet.