آموزش ویدئویی ایروبیک در خانه نشر سینما 24

ویژگی‌های محصول
  • برند: متفرقه
بازگشت
  • ارسال توسط فروشگاه اینترنتی آیسان شاپ
    این کالا پس از مدت زمان مشخص شده توسط فروشنده در انبار فروشگاه اینترنتی آیسان شاپ تامین و آماده پردازش می‌گردد و توسط پیک فروشگاه اینترنتی آیسان شاپ در بازه انتخابی ارسال خواهد شد.

Description

این مجموعه توسط امیر اصالت مدرس فدراسیون آمادگی جسمانی و ایروبیک ارائه شده است و تمامی حرکات با استانداردهای علمی مطابقت دارد ایروبیک یعنی فعالیتی که عضلات بزرگ را به کار می‌گیرد حداقل 12 دقیقه با حالت ریتمیک و موزون. در شرایطی که سرعت و شدت تمرین قابل تحمل است و نیاز بدن به استفاده از اکسیژن برای مدتی افزایش می‌یابد، این فعالیت انجام می‌گردد. «ایروبیک» جزو فعالیت هوازی ( شدت تمرین بالاست و مدت تمرین پایین است). از نظر پزشکی، این ورزش سیستم قلب، عروق، تنفس را تعلیم می‌دهد و با سرعت و بازدهی بالا اکسیژن را می‌گیرد و به قسمتهای مختلف بدن می‌دهد، تنفس یکنواخت از دهان و بینی توأم انجام می‌شود و باعث تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن، کنترل قند خون، کنترل فشار خون و کم کردن وزن اضافی بدن خواهد شد. ایروبیک وسیله‌ای مؤثر برای جلوگیری از افسردگی، بی‌حوصلگی، بی‌تابی است، چون هورمون اندروفین در بدن تولید می‌شود و باعث ایجاد نشاط، تمرکز ذهن و بالا رفتن خلاقیت فکری می‌شود. با مجموعه اموزش ایروبیک از اندام جدید خود لذت ببرید اصلی ترین کاربردهای ورزش ایروبیک: 1- افزایش سطح هوازی بدن. 2- افزایش و پیشرفت استقامت بدن. 3- افزایش کارایی دستگاه گردش خون. 4- کاهش ضربان قلب. 5-کاهش درصد چربی. 6-پیشگیری از امراض قلبی- عروقی. 7-پیشگیری از افسردگی و بی خوابی. 8-افزایش تمرکز و هماهنگی عصبی عضلانی. 9-ایجاد تناسب اندام. 10-افزایش سلامت فکر ، روح ، جسم ، نشاط و شادابی . موارد آموزشی این مجموعه: آموزش حرکات پایه ورزش کامل به مدت یک ساعت دارای بخش پزشکی ورزشی بخش تغذیه با حضور مشاور تغذیه و همینطور دکتر تغذیه

مشخصات کالا

مشخصات

  • شماره مجوز
    155/89-230
  • مرجع صادر کننده
    وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
  • زبان
    فارسی
  • گروه سنی
    بزرگسال
  • نوع دیسک
    DVD
  • تعداد دیسک
    1 حلقه
  • مدت آموزش
    90 دقیقه
  • موضوع
    ایروبیک
  • انتشارات
    سینما 24

Additional information

برند

متفرقه

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “آموزش ویدئویی ایروبیک در خانه نشر سینما 24”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *